Pre & postnataal

Een zwangerschap vraagt enorm veel van je lichaam. Wij ondersteunen je om deze periode comfortabel te beleven en je optimaal voor te bereiden op de komst van je kindje, met aandacht voor zowel preventie als gericht herstel.

Prenatale begeleiding: Sterk en voorbereid

• Pijnbestrijding: Gerichte behandeling van zwangerschapsgerelateerde klachten zoals bekkeninstabiliteit, bandenpijn en rug- en nekpijn.
• Cardiovasculair: Veilig blijven bewegen onder begeleiding om je algemene fitheid op peil te houden.
• Voorbereiding van de bevalling: We oefenen samen verschillende ademhalingstechnieken en relaxatieoefeningen om rust en controle te vinden tijdens de arbeid en de bevalling.

Postnatale begeleiding: Verantwoord herstel

• Bekkenbodemherstel: Specifieke training om de functie van de bekkenbodem te herstellen en klachten zoals urineverlies of een zwaar gevoel aan te pakken.
• Diastase behandeling: Professionele begeleiding bij het herstel van de rechte buikspieren, zodat je core-stabiliteit weer optimaal wordt.
• Hervatten van sport: We maken samen een verantwoord opbouwschema, zodat je je favoriete sport weer kunt oppakken zonder risico op blessures of overbelasting.
• Pijnklachten: Ook na de bevalling zijn er soms pijnklachten die niet zomaar verdwijnen. We helpen je graag verder.
• Tips naar handling van je baby: Draagtechnieken, massages, tips en tricks om nog vlotter met je baby om te gaan.